O lupinastem sadju

Med lupinasto sadje štejemo mandlje, orehe, lešnike, arašide.

Lupinasto sadje vsebuje veliko beljakovin, kakovostnih nenasičenih maščob, vlaknin in vitamina E.

Ker ima veliko energijsko vrednost, naj bi to sadje jedli le občasno. Na dan naj bi pojedli le pest oreščkov.

Recept za čokoladno rolado polnjeno s smetano in orehi.

Recept za zelo okusno krhko torto iz skute, rozin, mletih mandljev in likerja.

Recept za dišeče čokoladno pecivo s sesekljanimi orehi in rozinami.

Recept za tortico iz datljev, mandljev, grenke temne čokolade in banane.

Recept za biskvit z orehi, polnozrnato moko, banano in čokoladnim prelivom.

Recept za sočno rulado z lešnikovim nadevom in grobo sesekljanimi, praženimi lešniki.

Recept za sadni kruh s figami, slivami, rozinami in čokolado.

Recept za mandljeve piškote z marelično marmelado.

Recept za dišeč doma pečan kruh z orehovimi jedrci in sladkim medom.

Recept za biskvit s slivami, jabolki, marelicami in mandlji.

Recept za čokoladni biskvit z orehi, prelit s čokoladno glazuro.

Recept za mini tortice z kokosom in limonino lupinico.

Recept za ocvrte miške, prelite z medom in orehi.

Recept za pito iz krhkega testa z rdečo peso, orehi in kozjim sirom.

Recept za kuhan stročji fižol s hrustljavimi mandljevimi lističi.

Recept za muffine s svežimi borovnicami in hrustljavimi mandlji.

Recept za sladoled z viskijem in aromatičnimi lešniki.

Recept za pripravo hrustljave granole iz ovsenih kosmičev in mandljevih lističev.

Recept za italijanske čokoladne piškote z mandlji.

Recept za sočno in enostavno rolado iz mletih orehov in kisle smetane.

Recept za kuhan brokoli zabeljen z maslom in mandljevimi lističi.

Recept za puhast praženec z mletimi lešniki in kislo smetano.