Značilnosti avokada

Vsebuje tudi veliko vlaknin. Je lahko prebavljiv, vzdržuje kislo-bazično ravnotežje in ugodno vpliva na nastajanje rdečih krvnih celic.

Avokado vsebuje železo, betakaroten, baker, kalij, fosfor, folno kislino ter vitamine B, K, C in E. Vitamina C in E sta antioksidanta.

Recept za zdravo in enostavno omako iz avokada in pomarančnega soka.

Recept za zdravo solatko z lečo, kvinojo in popečeno čičeriko.

Recept za enostaven nadevan sendvič iz tortilje z jajcem in avokadom.

Recept za okusen in zdrav svetlo zelen preliv iz avokada in kislega mleka.

Recept za namaz iz skute, avokada in paradižnika.

Recept za omako iz avokada, paradižnika in kisle smetane.

Recept za okusne tacose z zeljem, hrustljavim lososom in majonezno omako.

Recept za solato s pomarančo, avokadom in sezamom.

Recept za burger s teriyaki omako, pečenim ananasom in avokadovim namazom.

Recept za kruhke z avokadovim namazom in pečenimi jajci.

Recept za sočno solato s koščki manga, avokadom in rukolo.

Recept za okusen lososov burger z avokadom, rukolo in rdečim zeljem.

Recept za hot dog s pečeno hrenovko, avokadom, paradižnikom in feta sirom.

Recept za solato s kvinojo, avokadom, mangom, fižolom in medenim prelivom.

Recept za namaz z avokadom, jajci in kremnim sirom.

Recept za popečene kruhke s pestom iz avokada in paradižnikom.

Recept za zelene kruhke z namazom, avokadom, kumaro in rukolo.

Recept za kremni avokado z grškim jogurtom in okusnimi začimbami.

Recept za sendvič z namazom iz trdo kuhanih jajcami in avokadom.

Recept za zmiksane borovnice z avokadom, mandljevim mlekom in čokolado.

Recept za svežo solatko iz paradižnika z avokadom in čebulo.

Recept za zdrav zelen smoothie z avokadom, borovnicami in špinačo.