Kislo zelje naj bi imelo veliko zdravilnih učinkov. Mlečna kislina preprečuje gnilobne procese v črevesju, širi ožilje, zmanjšuje poapnenje žil in znižuje krvni tlak, povečuje tek, preprečuje zgago in prezgodnje staranje. Primerna je za slabokrvne in sladkorne bolnike, pomaga pri bronhitisu, astmi in ledvičnih kamnih.
Dušeno kislo zelje Recept za kislo zelje s slanino in kislo smetano.
Dušeno kislo zelje Recept za dušeno kislo zelje s paradižnikovo mezgo.
V trgovinah lahko kupimo kislo zelje v polietilenskih vrečkah. Te prepuščajo vonj in aromo, lahko pa se pojavijo tudi motnje v barvi in kvaliteti kislega zelja. Bolje je kupovati kislo zelje v lončkih oziroma škatlah.
Surovo kislo zelje vsebuje veliko vitamina C, mlečno kislinskih bakterij. Je zelo priporočljivo živilo za ljudi, ki ne uživajo mesa in jajc.
Slovenci smo ljubitelji kislega zelja, saj je del naše tradicionalne kuhinje.