Slika ni na voljo!

Nekaj o inčunih

Inčune lahko jemo na pizzi, v solatah, iz njih naredimo omake.

Če želimo zmanjšati količino soli v inčunih, jih namočimo v hladno mleko ali vodo, ter jih za nekaj ur postavimo v hladilnik.

Cvetača v solati Cvetača v solati Recept za solato iz cvetače, oliv in inčunov.
Ni slike!
Kruh z olivami Recept za domač kruh z olivami in inčuni.
Ni slike!
Makaroni z bučo in brokolijem Recept za makarone z bučo, brokolijem in slanimi inčuni.
Ni slike!
Paradižniki s sirom Recept za polnjene paradižnike s sirom.
Ni slike!
Svaljki iz buče Recept za svaljke iz buče in slanih inčunov.
Pečene paprike Pečene paprike Recept za pečene rdeče paprike s feto in fileji inčunov.
Ni slike!
Pečeni jajčevci Recept za nadevane jajčevce, z inčuni, kaprami in olivami.
Piščančja solata Piščančja solata Recept za pečeno piščančje meso s paradižnikom, solato in majoneznim prelivom.
Lastnosti inčunov

Vsebujejo veliko omega 3 maščobnih kislin, vitamina A in kalcija.

Ker vsebujejo nukleinske kisline, naj bi zavirali proces staranja, varujejo pred nastankom bolezni srca in ožilja.

 1 : 2