Nekaj o ovsenih kosmičih

Ovseni kosmiči zelo dobro urejajo prebavo in spodbujajo izločanje vode. So antioksidant, bogati so z vlakninami. Uspešno znižujejo holesterol, zmanjšujejo tveganje bolezni srca. Odlični so za kosti in vezivno tkivo.

Vsebujejo vitamin B, silicij, folno kislino, železo, mangan, fosfor, magnezij ter kalcij.

Recept za mlečno ovseno kašo s svežimi breskvami in mandljevimi lističi.

Recept za zdrave sadne piškotke s kosmiči, lešniki in čokolado.

Recept za kuhano kašo z slastno karamelizirano banano in čokolado.

Recept za ovsene kosmiče z jagodami, lešniki in cimetom.

Recept za kuhano ovseno kašo z jabolki in hruškami.

Recept za mlečno ovseno kašo z borovnicami in čokolado.

Recept za čokoladno ovseno kašo s svežimi jagodami in čokoladnimi koščki.

Recept za kuhano ovseno kašo z jagodami, medom in cimetom.

Recept za kuhane ovsene kosmiče z banano in borovničevo omako.

Recept za ovsene kosmiče z jabolko, grozdjem in jogurtom.

Recept za pripravo hrustljave granole iz ovsenih kosmičev in mandljevih lističev.

Recept za smoothie iz borovnic, banane in ovsenih kosmičev.

Recept za napitek z ovsenimi kosmiči, banano in začimbami.

Recept za čokoladne poljubčke iz ovsenih kosmičev.

Recept za kukije iz čokolade, ovsenih kosmičev in lešnikov.

Recept za hrustljavi kolač z rabarbaro in ovsenimi kosmiči.

Recept za zalenjavne polpete iz bučk, sira in ovsenih kosmičev.

Recept za napitek iz jagodičevja s čokolado, jogurtom in kosmiči.

Recept za čokoladno skodelico z banano in arašidovim maslom.

Recept za narastek s široki rezanci, piščančjim mesom in zelenjavo.

Recept za pečena polnjena piščančja prsa s špinačo in gorgonzolo.

Recept za polpete iz krompirja, korenja in ovsenih kosmičev.