Nekaj o ovsenih kosmičih

Ovseni kosmiči zelo dobro urejajo prebavo in spodbujajo izločanje vode. So antioksidant, bogati so z vlakninami. Uspešno znižujejo holesterol, zmanjšujejo tveganje bolezni srca. Odlični so za kosti in vezivno tkivo.

Vsebujejo vitamin B, silicij, folno kislino, železo, mangan, fosfor, magnezij ter kalcij.

Recept za ovsene kosmiče z jabolko, grozdjem in jogurtom.

Recept za pripravo hrustljave granole iz ovsenih kosmičev in mandljevih lističev.

Recept za smoothie iz borovnic, banane in ovsenih kosmičev.

Recept za napitek z ovsenimi kosmiči, banano in začimbami.

Recept za čokoladne poljubčke iz ovsenih kosmičev.

Recept za kukije iz čokolade, ovsenih kosmičev in lešnikov.

Recept za hrustljavi kolač z rabarbaro in ovsenimi kosmiči.

Recept za zalenjavne polpete iz bučk, sira in ovsenih kosmičev.

Recept za napitek iz jagodičevja s čokolado, jogurtom in kosmiči.

Recept za čokoladno skodelico z banano in arašidovim maslom.

Recept za narastek s široki rezanci, piščančjim mesom in zelenjavo.

Recept za pečena polnjena piščančja prsa s špinačo in gorgonzolo.

Recept za polpete iz krompirja, korenja in ovsenih kosmičev.

Recept za napitek iz mleka, korenčka in ovsenih kosmičev.

Recept za napitek z borovnicami, kefirjem in ovsenimi kosmiči.

Recept za jabolko, hruško in breskev, prelito z jogurtom.

Recept za palačinke iz ovsenih kosmičev z jabolki.

Recept za pečen narastek z dušenim belim zeljem in pire krompirjem.

Recept za kroglice iz rozin, lešnikov, fig, sezama in kokosove moke.

Recept za zrezke iz krompirja, korenja in ovsenih kosmičev.

Vijoličaste kroglice

Recept za kroglice z mandlji, borovnicami in ovsenimi kosmiči.

Juha z ovsenimi kosmiči

Recept za korenčkovo juho z ovsenimi kosmiči in sesekljanim peteršiljem.