Nekaj o ovsenih kosmičih

Ovseni kosmiči zelo dobro urejajo prebavo in spodbujajo izločanje vode. So antioksidant, bogati so z vlakninami. Uspešno znižujejo holesterol, zmanjšujejo tveganje bolezni srca. Odlični so za kosti in vezivno tkivo.

Vsebujejo vitamin B, silicij, folno kislino, železo, mangan, fosfor, magnezij ter kalcij.

Recept za ovseno kašo s chia semeni, pečeno banano in marmelado.

Recept za kuhano ovseno kašo z banano, borovnicami, kokosom in arašidovim maslom.

Recept za ovsene kosmiče s čokolado in cimetom, ki počivajo čez noč.

Recept za ovseno kašo s kokosovim mlekom, svežim mangom in arašidovim maslom.

Recept za kokosovo ovseno kašo s svežimi koščki manga.

Recept za zdrave palačinke iz zmeltih ovsenih kosmičev in banane.

Recept za bananino ovseno kašo z jagodami in cimetom.

Recept za mlečno ovseno kašo s svežimi breskvami in mandljevimi lističi.

Recept za zdrave sadne piškotke s kosmiči, lešniki in čokolado.

Recept za kuhano kašo z slastno karamelizirano banano in čokolado.

Recept za ovsene kosmiče z jagodami, lešniki in cimetom.

Recept za kuhano ovseno kašo z jabolki in hruškami.

Recept za mlečno ovseno kašo z borovnicami in čokolado.

Recept za čokoladno ovseno kašo s svežimi jagodami in čokoladnimi koščki.

Recept za kuhano ovseno kašo z jagodami, medom in cimetom.

Recept za kuhane ovsene kosmiče z banano in borovničevo omako.

Recept za ovsene kosmiče z jabolko, grozdjem in jogurtom.

Recept za pripravo hrustljave granole iz ovsenih kosmičev in mandljevih lističev.

Recept za smoothie iz borovnic, banane in ovsenih kosmičev.

Recept za napitek z ovsenimi kosmiči, banano in začimbami.

Recept za čokoladne poljubčke iz ovsenih kosmičev.

Recept za kukije iz čokolade, ovsenih kosmičev in lešnikov.