Značilnosti avokada
Vsebuje tudi veliko vlaknin. Je lahko prebavljiv, vzdržuje kislo-bazično ravnotežje in ugodno vpliva na nastajanje rdečih krvnih celic.
Avokado vsebuje železo, betakaroten, baker, kalij, fosfor, folno kislino ter vitamine B, K, C in E. Vitamina C in E sta antioksidanta.
Recept za kruhke z zdravim avokadovim namazom in mehko kuhanim jajcem.
Recept za popečene kruhke s pestom iz avokada in paradižnikom.
Recept za solato s pomarančo, avokadom in sezamom.
Recept za solato s kvinojo, avokadom, mangom, fižolom in medenim prelivom.
Recept za kruhke z avokadovim namazom in pečenimi jajci.
Recept za svežo solatko iz paradižnika z avokadom in čebulo.
Recept za zdrav zelen smoothie z avokadom, borovnicami in špinačo.
Recept za sočno solato s koščki manga, avokadom in rukolo.
Recept za omako iz avokada, s česnom, gorčico in majonezo.
Recept za popečene kruhke s sirnim namazom, avokadom in koprom.
Recept za solato iz radiča, avokada, zelene solate in fete.
Recept za sendvič s kremno solato iz trdo kuhanih jajc in avokada.
Recept za sendvič z namazom iz trdo kuhanih jajcami in avokadom.
Recept za namaz iz čičerike, avokada in začimb.
Recept za zdravo in enostavno omako iz avokada in pomarančnega soka.
Recept za zdravo solatko z lečo, kvinojo in popečeno čičeriko.
Recept za enostaven nadevan sendvič iz tortilje z jajcem in avokadom.
Recept za okusen in zdrav svetlo zelen preliv iz avokada in kislega mleka.
Recept za namaz iz skute, avokada in paradižnika.
Recept za omako iz avokada, paradižnika in kisle smetane.
Recept za okusne tacose z zeljem, hrustljavim lososom in majonezno omako.
Recept za burger s teriyaki omako, pečenim ananasom in avokadovim namazom.